"No puedo vivir sin la competición. No puedo vivir sin el trabajo duro. No puedo vivir sin ese sentimiento que se tiene cuando se trata de conseguir algo. Creo que eso es lo que me empuja para seguir luchando".
El FC.Barcelona con la posesión de balón
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Alberto profesor de Táctica dando opiniones 
Dando las explicaciones para la tarea
Almuerzo de todos los campañeros del Nivel 3
Ejercicios cognitivos en el calentamiento para la fuerza
Borja Jurado y Cala.Canal Málaga.
Francisco de Borja Jurado Delgado ‘Jurado’ (Málaga, 1990) y Sergio Calatayud Lebrón ‘Cala’ (Antequera, 1990), jugadores del Atlético Malagueño, han firmado en la jornada de hoy sus nuevos contratos profesionales con el Málaga Club de Fútbol hasta 2014. Jurado ha firmado una temporada adicional a su anterior vinculación con el Málaga C.F., que expiraba en junio de 2013. En el caso de ‘Cala’, cuyo contrato finalizaba al término de la presente temporada, la renovación es por tres campañas. Para ambos futbolistas se trata de su primer contrato profesional, pese a que seguirán vinculados a la disciplina del Atlético Malagueño.
Jurado ha pasado por todas las categorías de La Base blanquiazul, desde que se incorporase con 6 años al equipo prebenjamín del Málaga Club de Fútbol. Durante su etapa en los equipos de la cantera, Jurado se alzó con los títulos de Campeón de Andalucía en categoría infantil y cadete autonómico. Ahora, a sus 20 años, el lateral derecho es también un fijo en el Atlético Malagueño, en el que ha participado en 20 de los 26 partidos jugados esta temporada, siendo titular en todos ellos y anotando un gol.
Por su parte, la polivalencia de ‘Cala’ en posiciones desde mitad de campo le ha convertido en uno de los jugadores que más minutos ha disputado en el filial del Málaga C.F., disputando los 26 partidos, y como titular, que hasta el momento el Atlético Malagueño ha jugado en el Grupo IX de Tercera División esta temporada a las órdenes del técnico Rafa Gil. El antequerano se incorporó a la disciplina del Futbol Base malaguista en 2007, y en su primera temporada jugando con el San Félix logró el título de Liga en categoría juvenil, además de la Copa Federación ese mismo año.
Ya está aquí, Pepe Reina fue presentado anoche en la secretaría del club después de que realizara su primera sesión de entrenamientos con la plantilla del Decano, que hasta ayer estuvo entrenada por Francis “Michelín” y José Luís Alazard, entrenadores del conjunto juvenil.
Tras la presentación con la plantilla y una pequeña charla con sus nuevos pupilos, los jugadores del Alhaurino comenzaron a realizar una suave sesión de entrenamientos en la que también estaban algunos jugadores del equipo juvenil.
De la plantilla de la temporada 2007/08, en la que Pepe Reina fue el segundo de Rafa Gil tan sólo continúan Juanlu, que tras una salida de dos años a la AD Adra volvió esta campaña al CD Alhaurino y Juanillo.
Ya sólo queda perfilar quien acompañará al técnico tolito en el cuerpo técnico para intentar conseguir lo antes posible el objetivo marcado por la directiva esta temporada, la permanencia.
El próximo domingo el CD Alhaurino tiene un difícil partido frente al Atlético Mancha Real en el Estadio de la Juventud, un escenario que históricamente se le ha dado bastante bien al Decano, por lo que la afición azulilla espera que se cumpla el dicho de “con entrenador nuevo, victoria segura”.
Partido amistoso en Malpafut, donde junto con Adri Esparraga disfrutamos de lo lindo entre Zenit - Lokomotiv.
por 11 partidos y multa de 99 € al jugador LUIS M. ROMÁN FRÍAS (Torre del Mar); 10 por
la salida para que un contrario se adelantara y materializara el 0-1 para los visitante, poco después y a raíz del gol el conjunto pichonero se puso manos a la obra y comenzo a tener alguna que otra ocasión clara para el empate pero las acometidas de Pablo por banda no fueron enganchadas por los atacantes locales, con lo que llegaríamos a la primera parte, destacar la lesión de Isaac, que tras disputar un balón aéreo con Jaime, lateral zurdo del Benagalbon y caer mal se hacia daño en el empeine del pie izquierdo con lo que supuso el cambio en el min 15. 0-1 y para la caseta.
tirar todos del carro hacia un mismo sentido para que todo sea mas fácil, otra demostración de porque el barrio pichonero se merece el éxito final en un largo y turbio camino hacia el ascenso, ya que venían de no cuajar un gran partido en Velez, y donde el conjunto de la anarquía puso las ganas y los goles en aquel partido para empapelar y borrar de las mentes de todos los que estuvimos allí.
s temporada, nacido en Malaga en el maravilloso pueblo de Tolox donde empezo a trabajar con la escuela y de donde tiene muy buenos recuerdos en su primera etapa en este deporte el cual poco a poco se fue metiendo desde las categorias de futbol base del Malaga y de donde hoy día es el primer entrenador del filial malaguista, pero el destino y estar en el momento idoneo como el dice, le hace cumplir uno de sus mayores sueño de trabajar con el primer equipo después del despido de Ferreira ex-técnico del conjunto de la costa del sol.
Pochetino y Rafa Gil
El de Tolox no ocultaba ayer que la semana está siendo radicalmente distinta a su día a día habitual. “La semana me ha cambiado, no es normal entrenar al primer equipo. Es un orgullo entrenar al primer equipo, no es la mejor situación pero tengo que responder. La semana ha sido un poco extraña, pero es una gran satisfacción. Una experiencia bonita y quiero disfrutarla”, aseguró. Noticia de archivo la opinión.
1. ¿Cuándo decides empezar a entrenar fútbol? ¿Por qué?
A los 22 años, pues porque jugaba de portero y era muy malo.
2. ¿Cuál fue tu primer equipo?
Empecé en la Escuela de futbol de mi pueblo en Tolox.
3. ¿Cómo definirías tu estilo de juego?
No tengo estilo, aunque el juego combinativo me agrada.
4. ¿Cuál ha sido tu mejor temporada como entrenador?
Todas han sido muy buenas porque en todas he aprendido algo distinto, pero bueno una que me marco fue la liguilla con el filial y en el Alhaurino.
5. ¿El peor momento que has vivido en un banquillo?
La eliminación en Tenerife con el filial.
6. ¿Qué aspiraciones tienes para el futuro?
Seguir trabajando a nivel profesional además de seguir aprendiendo cada día más.
7. ¿Qué aspecto del equipo te gusta trabajar más?
La cooperación de equipo, me gusta tener contento el vestuario.
8. ¿Cómo te gusta motivar a tus jugadores?
Escuchándolos y hablando con ellos, creo que es la mejor manera para estar más cerca de ellos, que es la cuestión de todo esto.
9. ¿Cuál es la principal dificultad que suelen tener los entrenadores durante un partido?
Pues te pongo el ejemplo en el Prat, en Barcelona, el no poder entenderme con los futbolistas ya que con el ruido de ambiente no me podía comunicar todo lo que quise.
10. ¿Cuál ha sido el mejor jugador al que has entrenado?
Pues he tenido muchos y muy buenos ya que algunos están hoy día en la élite.
11. ¿Qué características buscas en un jugador?
La calidad técnica y que sepan entender el juego.
12. ¿Fuerza o calidad?
Calidad, aunque también dentro de la calidad una cualidad muy importante también seria con la fuerza ya que es un factor de este gran deporte para finalizar todas las acciones con mejor perfección y precisión.
13. ¿Defensivo o atacante?
50 %
14. ¿Cómo ves de calidad al grupo IX? ¿El nivel ha bajado en las últimas dos temporadas
Pues te digo que el nivel ha subido en la categoría ya que muchos jugadores que dieron el salto a la 2ª División han vuelto a sus antiguos equipos por culpa de la crisis que como bien sabéis es importante en el futbol.
15. ¿Qué equipos van a entrar entre los cuatro primeros del grupo IX?
Creo que el Lauro ya que va líder, ATL. Malagueño y dos más que lo dejo a criterio de la liga, el que más se lo merezca sin desprestigiar a nadie.
16. ¿Qué relación te une a Manuel Pellegrini, dada la importancia que eso conlleva?
Muy buena es una persona que domina la comunicación perfectamente, pero sobre todo es un profesional ya que todas las semanas me pregunta por los jugadores del equipo B y la base, preguntandome por los resultados del fin de semana.
| RECUPERACION EN EL FUTBOL | |
 Existe una estrecha relación entre el esfuerzo competitivo y la recuperación. Actualmente la densidad competitiva es muy elevada, obligando a iniciar los procesos de recuperación al finalizar el partido. (Regenerativos). En todo entrenamiento la parte final del mismo se denomina vuelta a la calma o enfriamiento. El objetivo principal es desmovilizar el organismo y reducir gradualmente la temperatura corporal y todos los parámetros metabólicos. Sin embargo en algunas ocasiones después del partido, que es la carga más elevada del microciclo, esta recuperación post esfuerzo no se realiza. Los objetivos de la recuperación post partido son 3: 1º. Facilitar la eliminación del acido láctico (lactato) 3º. Comenzar con la rehabilitación mediante crioterapia, sobre el jugador golpeado o lesionado. (frenar y bajar la inflamación) La estrategia para desarrollar esta fase de recuperación se fundamenta en 2 ideas claves: la primera es evacuar en primer lugar el acido láctico de la fibra muscular y la segunda es promover su movilización a otras partes del cuerpo para que lo metabolicen. 1º. Fase: Estiramientos básicos. Con este trabajo promovemos la evacuación inicial del acido láctico desde la fibra muscular hacia el medio intersticial adyacente. La presión sobre las vainas y aponeurosis contra el sarcolema actúan sobre el sarcoplasma generando el conocido “efecto esponja”, promoviendo la eliminación del lactato hacia el exterior. 3º. Fase: Carga Aeróbica Regenerativa. Con esta fase se consigue distribuir todo el lactato por el sistema circulatorio y esto permite acelerar su eliminación. 4º. Fase: Estiramientos y relajación final: Se pretende realizar un trabajo compensatorio entre agonistas y antagonistas y reducir hipertonías residuales del esfuerzo del partido. Al mismo tiempo relajar la mente del futbolista. Y con elevación de la piernas por encima de la línea del corazón, para facilitar aun más el retorno venoso. |
